przed i

Przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html codziennie 5g betalaniny. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Organizm w końcu się przyzwyczai do wysiłku. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-11-13 21:31:12

Zniknęło po wlaniu płynu czy jeszcze przed ? Osobiście kiedyś zostawiłem otwarta amp na kilkanaście minut i niestety rownież proch poszedł w powietrze %-)

Zniknęło po wlaniu płynu czy jeszcze przed ? Osobiście kiedyś zostawiłem otwarta amp na kilkanaście minut i niestety rownież proch poszedł w powietrze %-) Czyli tez czary :-D

ja bym bral glute przed treningiem i na noc ,ale to ja

Przed snem jak sie wypije szklanke mleka i przeczyta jedną strone książki to pomaga w zasypianiu

dieta nie jest zła ,policzyles zapotrzebowanie ? Rano daj płatki owsiane , i jakieś białko. Po treningu daj wegle proste z kretka , a bananamozesz sobie zjesc przed treningiem.Brak zdrowych tłuszczy

[...] HP rano, dla mnie to zmarnowany towar. Tego X-plode zostaw na nastepny cykl a teraz kup jeszcze jedno HP i zwykle mono. To by wygladalo tak wtedy DT: 5g mono na czczo, HP przed treniolem, mono 3 gramy + 60 gram carbo + 8 gram BCAA po trenningu. DNT: 5gram mono na czczo, HP popoludniu. Gdybys wybral taka opcje to porcje HP zamist 20 gram [...]

A takie rozwiązanie DT: Rano HP, Przed silka x-plode DN: Rano Hp, ni i wiadomo w ciągu dnia gainer na uzupełnienie braków

wlasnie nie mam wynikow z przed cyklu bo dawno temu robilem a cykl sie odwlekal w nieskonczonosc :/ w takim razie jak dawkowac bromo ? no i czy jak zaczne je brac to juz bede musial ciagnac do konca cyklu ? to samo z ari - wiem ze jakbym mial exe to mozna zbic i nie trzeba lykac ia do konca cyklu no a z ari chyba trzeba bedzie tak ? jakie [...]

Przed treningiem lepiej kasza ale ona jakos sie gryzie z serkiem wiejskim Po treningu, tak ryż bedzie dobry bo wyższe nieco IG i dobrze uzupełnilby glikogen po treningu. Co oczywiście nie znaczy ze nie musisz jesc wegli prostych od razu po treninigu

jak juz ryz przed treningiem to polecam brazowy. po treningu paraboliczny(paraboiled). a co do kaszy z tawrozkiem to jest bardzo smaczna. ja jem kasze gryczana(jeczmienna) z chudym twarogiem, salatka z pomidorow i szczypiorku. wszystko polane oliwa. smakuje wysmienicie

przed treningiem wegle o niskim i srednim ig czyli jw. kazdemu smakuje co innego

Mozesz takie kombinacje robic ale przed trengiem w posilku jeszcze zdrowy tuszcz by sie rpzydal i do obu jakies surowki/warzywa. Ser zolty mzona zjesc od czasu do czasu ale nie codziennie Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-11 14:33:47

ok czyli w dni treningowe bede jadł 14capsów, 5gr rano=7capsów i 5gr przed treningiem=7capsów.a w nietrenongowe 7capsów naczczo.Czyli starczy mi to na 25-26 dni.Czy taki cykl będzie ok ?? no do tego tauryna oczywiście;)

średni pomysł....lepiej 2 godziny przed treningiem ryż z cyckim oliwa i warzywami

[...] nie oklamujmy sie nie masz pojecia o diecie 6 miesiecy to troche maly staz na kreatyne: KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html BCAA dawkuje sie tylko w dni treningowe: 8-10g przed treningiem i 8-10g po Gainerem uzupelnia sie braki w diecie, gdyz to tylko zarcie w proszku

mieszkam 2 lata w okolicach monachium i znajac biegle niemiecki i angielski jestem podziwiany przed tubylcow...takie to k***a ZACHODNIE standardy kolego :)

biceps caly siny ? ma 2 ocpcje 1 zagoji sie krwiak zejdzie po ok 3 tyg i biceps bedzie krotki 2 opcja do lekarza skieruja na zabieg polaczenia dwoch stron miesnia 4 tyg gips plus rekonwalescencja ale biceps bedzie w 90 procentach taki jak przed urazem znajomy wlasnie mial zabieg

izolat serwatki jest dobry ale jeszcze pytanie czy potrzebujesz białka które szybko sie wchłonie bo tak jest serwatka , (przed treningie) ale czasami potrzebujesz czegos co bedzie dłużej sie wchłąnaić i do tego sa inne białka potrzebne. (na noc np. ) członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i [...]

Dzięki! Jescze pytanie o ABS II na brzuch, robić oprócz tego planu i kiedy przed, po? No i czy mam robić ten plan codziennie?